当茶友谈及勐宋茶区的时候，一定会想到那卡，那卡普洱茶是该地区最有代表性的茶叶。那卡是勐海县勐宋乡大曼吕村委会的一个拉祜族寨子，生态环境好，是一个非常时候种植茶叶之地。那卡是古茶树，熟悉那卡的人都知道，那卡茶是普洱茶中的贵族，因茶质上好，产量极低而为大家热情追捧，以至一茶难求。
那卡普洱茶在勐海有“小班章”之称，那卡是拉祜族译音，也写做娜卡、腊卡、纳卡，寓意为：“有茶的地方”。那卡古茶园大小叶种古茶树混生 ，与原始森林里的花草树木混生在一起，属于精致涵养型茶叶，是普洱茶中的贵族。
为什么那卡普洱茶会被称为“小班章”呢？因为那卡茶属精致涵养型茶品，其干茶条索纤细精致，色泽典雅沉厚，但是内质丰富，滋味醇厚柔顺，香气馥郁清扬，回甘迅速，喉韵怡爽，满口生津，唇齿留香，回味无穷。同时那卡茶，既有易武的香气，班章茶气；却没有“布朗山”的苦，更没有“帕沙茶”的涩，它的香气高过冰岛茶口感却相近，但茶底没有冰岛细嫩。
那卡，作为勐海茶与班章并行的“两级”，其品质确实一直都在线，香韵的特殊与水路的细腻是它最大的特点。当然除了这些特点之外，那卡茶还有一些脱颖而出的特质，谓之“三绝”：一绝——小叶种：那卡一带的古茶园茶树品种有大、中、小叶混生，其中小叶种居多，这在以大叶种著称的勐海茶区极为罕见！
二绝——石上茶：那卡古茶园的生长环境，茶树下乱石成群，随处可见，是典型的石缝里长出的古树茶；三绝——竹筒茶：世代居住在那卡的拉祜族，很早就有做竹筒茶的习俗，那卡拉祜人做的竹筒茶，在清代就闻名遐迩，每年都要上贡“车里宣慰府”。
那卡普洱茶的特点如此之多，那你知道它有哪些功效吗？感兴趣的朋友可以跟着小编的步伐一起来看看吧。首先就是女性最喜欢的一点，尤其是在夏天展示自己身材时要做的一件事情，就是减肥，而在那卡普洱茶中，它就可以代替减肥食物；普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
其次就是对于大部分喜欢抽烟的朋友来说，多多少少都会有一些口气问题存在，而普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。
最后就喜欢喝茶的朋友一定要注意茶叶的浓淡情况，只有在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。
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